Tots els ésserrs vius ens alimentem d'una manera o d'una altre per poder subsistir. Fer-ho correctament ens pot ajudar, molt, a mantenir la salut i a millorar-la en cas de malaltia.
Seguir un pla de vida adequat és el què recomanava, fa més de 2.000 anys, Hipòcrates el pare de la medecina, quan deia que s'havia de seguir una "Diaita" - mot grec del què en deriva l'actual "Dieta" i "Dietètica" - per estar sa.
Fer una dieta correcta, el què en diem Dieta equilibrada, és més fàcil del què ens pensem. De fet, ja la feien les nostres àvies, abans que hi hagués aquesta proliferació de menjar ràpid (en tots els sentits), i aquest canvi, tant sobtat, en els costums de la nostra evolució. La Dieta Mediterrània és un exemple perfecte de Dieta equilibrada.
Benauradament, una de les premises que ha de complir és complaure'ns bé, el paladar.
En aquest bloc vull donar a conèixer la dieta equilibrada, la nostra Dieta Mediterrània i fer suggeriments i recomanacions per millorar la qualitat de vida.
També he pensat afegir comentaris d'altres alternatives a l'alimentació, i de tant en tant, em permetré el luxe de fer comentaris propis sobre el què sigui.
Fins aviat !
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
La teva opinió: